睡眠時間は大切に

短くてもいけます！かとたんです😊

世間⁉️はショートスリーパー堀大輔一色ですが、20代かとたんもめちゃくちゃやってましたね😑

夜勤で働いてたので朝まで仕事して寝らないで、そのまま夜まで起きて夜寝る。すると休みが2日に増えてる😆(実際は1日寝てないだけ)が結構デフォルトでしたね😀

1回どこまでいけるんかなと思って丸2日寝ないでみた事もありましたね🙄意外といけるけどまあきついはきつい。後やる意味はないしね。

睡眠削るのには慣れてるので、3時間睡眠とかでもバッと起きるのは得意です。それとお酒をがっつり飲んだ翌日は異様に目覚めいいです🤔それも何日も連続は普通にきついのでしないですが。

まあ睡眠削る事は散々やってきた(9割麻雀のせい)んですが、30代になってから頑張りたくない思考になってあまり削る行為をしなくなりましたね。沢山寝ると気持ち良いですしね😄

そんな私もたま〜に寝坊しますが大体早く起きて二度寝パターンですね。目覚ましはアラーム1個だけ！たまに寝過ごしますが、10分後には起きる！

睡眠に関してはこれくらいですかね。昼間にホントは10分くらいでも良いから仮眠取ると楽になるかなとは思ってるので、今日から仮眠取れたら取っていこうと思います👍

皆さん良い睡眠ライフをzzz