たった10回さえも…

激太りかとたんです☹️

運動もせずに食べてばかりなので人生最高体重を更新中であります🥲

久々に腕立て伏せをやったら10回ぐらいで限界😫体重重いからきつい！しかも、筋肉痛が2日ほど続きました💦

逆に言えば効果があるから筋肉痛になってる訳で、しばらく数日置きに腕立て伏せをやる生活としてみます😊

腹筋や背筋は筋肉痛にならなかったんだよな〜

まあ気軽に出来る運動から頑張ってみます🤔いつまで続くやら🙃